What The Health

Documentário What The Health (2017) dublado em português e completo. O documentário é um alerta sobre as causas das principais doenças que atingem os seres humanos. O filme traz entrevistas com médicos e especialistas em saúde.

 

Omega-3 de peixe pode aumentar chance de câncer de próstata

O Journal of the National Cancer Institute recentemente publicou um artigo que demonstra uma ligação entre omega-3s extraído de peixe e chances de se desenvolver cancer de próstata.

Segundo o estudo, o consumo de ácidos grassos omega 3 de animais marinhos aumentou em 43 por cento o risco deste tipo de câncer masculino em pessoas com altas concentrações. O estudo foi liderado por Theodore Brasky da Ohio State University Comprehensive Cancer Center.

O estudo vai de frente com última recomendação do Dietary Guidelines for Americans, que sugere o aumento do consumo de comida marinha e peixe.

(Via Vegnews)

Maratonista de 91 anos atribui ao veganismo sua verve esportiva

Mike Fremont tem 91 anos e no ultimo fim de semana completou a Knoxville Half Marathon em 3h3min56seg.

Natural de Cincinnati, ele chama a atenção por sua forma física apesar da idade avançada. Ele disse que as montanhas foram horríveis , mas que ele se sentiu bem ao longo da corrida. Ele corre a uma velocidade de 1.6km por 14 minutos.

A revista Running Times diz que ele parece um homem de 60 anos disposto. Mas o seu segredo não está no treino ou na sua genética. “Treinar é importante,” ele disse à publicação. “Mas quando você chega à minha idade, você não vai conseguir treinar a não ser que seu corpo segure. Eu simplesmente não posso deixar de enfatizar o máximo que eu puder a importância de uma dieta a base de plantas para a minha performance.”

Fremont começou treinar um pouco antes dos quarentas anos para aliviar o estresse de ser pai solteiro com três filhos pequenos. Um diagnóstico de câncer aos 69 anos o convenceu a parar de comer carne e laticínios. Ele acredita que a mudança ajudou a encolher o tumor e, junto com a cirurgia, ele foi eliminado completamente.

Fremont percorre cerca de 55 quilômetros por semana, principalmente em trilhas, e complementa com apoios e canoagem. Ele diz que corre por sua saúde e companhia. 

Pode ser. 

Mas o empenho de Fremont é uma inspiração para quem acredita não necessariamente em longevidade, mas na qualidade de vida que uma dieta vegana proporciona.

Bobagens da ciência: vegetarianismo, anorexia e bulimia

Abrir o jornal e ler bobagens é muito chato e merece uma postagem. Hoje me deparei com uma manchete que diz: “Não comer carne pode esconder distúrbio”. Qual a impressão que se tem? Que os vegetarianos são pessoas desequilibradas! O pior é que a mídia escreve uma manchete maliciosa é o que fica registrado na memória do ser humano, que é um animal com uma atenção curta e com muita preguiça de ir além da superfície das coisas.

Aparentemente, um jornal chamado Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics disse que o vegetarianismo é um mascara para muitas mulheres que sofrem de anorexia, bulimia e outros tipos de compulsão por comida. A dieta facilitaria um disfarce para o problema.

Isso pode até ser verdade, mas a maneira como é dito faz uma ligação falsa entre o vegetarianismo e distúrbios psicológicos. O vegetarianismo é um recurso usado por essas pessoas e não a causa do problema. Mas se você nota apenas a manchete e lê a matéria de forma superficial, a possibilidade de uma interpretação errada é muito grande.

O que dizer de todos os outros distúrbios psicológicos dos carnistas? Por que eles não fazem uma pesquisa com eles?

Dente de leão: meu chá favorito

Um hábito que todo vegano deveria ter é tomar chá e se você tiver que escolher um chá, escolha o dente de leão, que é fácil de encontrar em qualquer loja de produto natural. Ele desintoxica, faz bem para o fígado, o rim, a pele, purifica o sangue, ajuda na digestão, diurético, ajuda na administração de diabete 1 e 2 e contem vitaminas A, C, D, E, complexo B, cálcio, potássio, magnésio, ferro, zinco, manganês, cobre, além de outros, quando tomado como chá. Tome três vezes por dia durante 10 dias, fique um tempo sem tomar e depois comece o ciclo novamente.

Veganismo para combater diabete tipo 2

O Dr. Neal Barnard, do PCRM, uma entidade de educação sobre medicina ética e veganismo, fala de como uma dieta a base de plantas pode ajudar a combater a epidemia da diabete.

Veganismo e exercício físico

Eu sinto que exercício físico é uma parte integral do veganismo. Meu corpo agradece quando eu malho e toda essa bioenergia que as plantas me dão se transformam em uma celebração da vida. Além do que, exercício produz serotonina, o hormônio da alegria, que nos ajuda a lidar com a ira da consciência do sofrimento animal. Eu faço ioga quando posso, pedalo todos os dias, pego peso três vezes por semana (de leve, nada exagerado) e hoje comecei a remar no mar. Todo mundo pode malhar, nem que seja uma caminhada diária e alongamento em cima de um colchonete em casa.

Não beba refrigerantes

Um dos produtos mais inúteis e nocivos do mundo é o tal do refrigerante. Eu realmente nunca consegui entender a sua existência. Que mente/s perversa/s que lançou/aram no mundo um tipo de bebida carregada de açúcar, aditivos e sem nenhum conteúdo nutricional? Sem contar o desperdício de água que a produção deste lixo tóxico gera. Felizmente desde criança eu senti aversão a esse produto sinistro. Com a quantidade de frutas que existe no Brasil, tomar refrigerante me parece uma espécie de suicídio lento.